走路运动能帮助排便吗

走路运动对排便有一定帮助。

走路是一种低强度的有氧运动，有助于促进肠道蠕动，加速粪便的排出。此外，走路还可以帮助改善腹肌和盆底肌的功能，增强排便的动力。

对于有便秘问题的人，除了进行走路运动外，还需要注意饮食调整，多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，同时保证足够的水分摄入，以保持大便的湿润。

需要注意的是，如果便秘问题严重，或者走路运动后便秘没有得到明显改善，建议及时就医，以确定便秘的原因并采取相应的治疗措施。