长期服用维生素存在哪些副作用

一般来说，长期适量摄入维生素不会产生副作用，但长期过量服用维生素可能存在的副作用包括影响食欲、皮肤问题、易激动、骨痛、生长停滞、视物模糊、头晕、恶心、高血压等。

脂溶性维生素如维生素A、D、E和K，在常规剂量下不良反应少见，不良反应多发生在大量、长期应用时。

维生素A摄入过量可能导致食欲缺乏、皮肤瘙痒、毛发干枯、脱发、口唇皲裂、易激动、骨痛等，严重者甚至会导致死亡。长期大量应用维生素D可能导致儿童生长停滞，成人会发生高血压、肾衰竭。维生素E长期应用易引起血小板聚集。

水溶性维生素如B族维生素和维生素C，不良反应多发生在长期大量摄入后。长期大量应用B族维生素可能导致头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、心律失常、神经毒性等。长期服用维生素C突然停药可能引起停药后坏血病。

在服用维生素时，建议遵循医嘱，避免过量。如有不适，请及时就医。