半夜若睡不着起来跑步可行吗

半夜若睡不着起来跑步不可行，会干扰生物钟、影响睡眠质量和健康。

首先，半夜起来跑步会打乱人的生物钟。人的生物钟是由大脑中的生物钟细胞控制的，它控制着人的睡眠-觉醒周期。如果在半夜起来跑步，会使生物钟混乱，影响睡眠质量。

其次，半夜起来跑步可能对健康有影响。因为深夜是身体修复和再生的重要时期，如果此时进行剧烈运动，可能会对身体造成损害。

因此，如果半夜睡不着，建议调整生物钟，还需要调整生活习惯，保持规律的作息，避免使用电子产品，以改善睡眠质量。如果一直失眠，建议及时就医治疗。