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热量高的带鱼适合减肥期间食用吗

问题描述：请问热量高的带鱼适合减肥期间食用吗？
发布于2022-01-09・浏览2065次

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顶俩健康专家团
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热量高的带鱼不太适合减肥期间食用。

带鱼的热量主要来自于脂肪，而且烹调方法也会影响热量，例如油炸或者烧烤的带鱼热量会更高。

另外，鱼类虽然富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有益，但是如果摄入过量，也会增加能量的摄入，不利于减肥。

因此，减肥期间应选择热量较低、营养丰富的食物，同时搭配合理的运动，才能达到健康减肥的效果。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。

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