立秋期间应该吃哪些食物较好

立秋后，由于气温降低，人体需要摄取一定的营养物质，适宜食物包括水果、粗粮、鱼肉等，可以根据个人喜好选择。

1、水果：秋季水果品种丰富，如苹果、葡萄、柿子等，既可以满足口感需求，又可以补充营养。

2、粗粮：如玉米、红薯等，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。

3、鱼肉：秋季鱼肉鲜美，富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸。

同时，还应注意保持饮食平衡，多吃蔬菜，避免吃油腻食物。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。