测血压时应握拳还是放松手部

测血压时，应保持手部放松，而不是握拳。

1、测血压前准备：首先，需要找到一个安静的环境，避免吸烟、饮酒和剧烈运动。测量前半小时内应避免饮食，尤其是含咖啡因和尼古丁的食品和饮料。测量时应穿着舒适，尽量露出手臂。

2、正确的姿势：坐在椅子上，双脚平放在地面，背部靠在椅背上。将测量的手臂放在桌子上，保持与心脏同一水平。确保手部和手臂放松，不要握拳，也不要大声说笑。

3、开始测量：将血压计的袖带固定在手臂上，松紧度以能伸进去一指为宜，袖带的下缘应距离肘部约2-3厘米，袖带、血压计应与心脏在同一水平线。打开血压计的开始按键，等待结果显示。

如果血压读数经常偏高或偏低，应及时就医，遵医嘱进行诊治。