空腹时可以喝牛奶和酸奶吗

一般来说，空腹时可以喝牛奶和酸奶，但不建议一次性大量饮用，以免引起胃肠不适。

空腹状态下喝牛奶和酸奶，牛奶和酸奶中的营养成分容易被人体消化吸收。酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。

但是，不建议一次性饮用过多牛奶和酸奶，以免引起胃肠不适。此外，对于乳糖不耐受的人群，空腹饮用牛奶可能会引起腹泻、腹胀等不适症状，建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或少量多次饮用。

需要注意的是，对于有胃溃疡、胃食管反流等疾病的患者，空腹饮用牛奶和酸奶可能会加重症状，建议在餐后少量饮用。如有不适，请及时就医。