睡前吃鸡蛋好不好

睡前适量食用鸡蛋可以为人体提供一定的营养，但是如果过量摄入可能会对身体造成负担。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。但是，如果在睡前食用得过多，可能会增加消化不良的风险，影响睡眠质量。

另外，对鸡蛋过敏的人群，应避免食用鸡蛋。如果患有特殊疾病，应在医生指导下合理饮食。

如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。