力竭训练有助于身高增长吗

力竭训练并不能直接促进身高的增长，因为身高主要由遗传和营养等多种因素决定。然而，适当的运动训练可以帮助身体更好地吸收营养，提高身体素质，促进骨骼和肌肉的发育，对身高的增长产生一定的间接影响。

1、身高的决定：身高的增长主要取决于遗传和营养两大因素。遗传因素决定了个体的身高潜力，而营养因素则影响身高的实际表现。如果身体的营养吸收不良，即使有很高的身高潜力，也无法实现。

2、运动对身高的影响：适当的运动可以帮助身体更好地吸收营养，提高身体素质，促进骨骼和肌肉的发育。尤其是跳跃、拉伸等运动，可以刺激骨骼的生长，对身高的增长有一定的帮助。然而，过度的运动训练可能会消耗过多的营养，反而对身高的增长产生负面影响。

3、力竭训练的影响：力竭训练主要针对肌肉的发展，其主要效果是增强肌肉力量和耐力，对身高的增长没有直接影响。此外，力竭训练会消耗大量的营养和能量，如果没有得到适当的补充，可能会影响身高的增长。

因此，想要通过运动促进身高的增长，应选择适当的运动方式，保持合理的运动量，并注意营养的补充。同时，也要注意身体的休息和恢复，避免过度训练导致身体损伤。