崴脚后应该先热敷还是先擦药

崴脚后应该先冷敷，48小时后再热敷或擦药。

崴脚后，局部软组织会出现急性损伤，导致血管扩张、炎症因子释放，引起局部疼痛、肿胀。

崴脚后应立即休息，避免患肢活动，可以使用冰袋或凉毛巾进行冷敷，以减少局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

在崴脚48小时后，可以改为热敷或擦药，以促进局部血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，如果崴脚后出现剧烈疼痛、肿胀、瘀血等情况，建议及时就医，以排除骨折或韧带撕裂等严重情况。在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。