冈上肌断裂手术过后如何恢复锻炼

冈上肌断裂术后的康复训练对恢复肩关节功能至关重要，需要在康复治疗师的指导下进行系统的康复训练，主要包括以下几个阶段：

1、术后0～6周：术后佩戴肩关节外展支具4周，在支具保护下进行钟摆运动、被动前屈上举、被动外旋、被动内旋等康复训练，同时进行肱二头肌、肱三头肌等长收缩训练，以及腕关节和肘关节主动屈伸练习。

2、术后6～12周：在支具保护下逐步增加肩关节主动前屈上举、外旋、内旋等练习，同时增加抗阻肌力训练，比如使用弹力带进行内旋、外旋等动作。

3、术后12周以后：去除支具，进行全面的肩关节功能训练，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等方向的主动运动和抗阻训练，逐步恢复日常生活活动能力。

需要注意的是，冈上肌断裂术后的康复方案需要根据患者的具体情况进行个体化制定，康复过程中需要严格按照治疗师的要求进行训练，避免过度活动导致再次损伤。