脚踝崴伤后一段时间如何缓解疼痛

脚踝崴伤后常引起软组织损伤、韧带撕裂、撕脱性骨折等疾病，在经过休息和治疗后，常需要一段时间缓解疼痛，常用的方法包括物理治疗、康复训练、药物治疗等。

1、物理治疗：在崴脚后的急性期过后（72小时），可以使用热敷、超短波、红外线等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解疼痛。

2、康复训练：在疼痛缓解后，逐步开展康复训练，以加强脚踝周围肌肉力量，恢复关节活动度。

常用的康复训练包括踝泵运动、跟腱拉伸、平衡训练等。需要注意的是，康复训练需要在医生或康复治疗师的指导下进行，避免自行训练导致再次损伤。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用药物缓解。常用的药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，可以起到抗炎、止痛的作用。

如果脚踝崴伤后疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。