皮肤暗黄且经常犯困无精神力气脱发严重怎么办

皮肤暗黄、经常犯困无精神、脱发严重，这些问题可能与多种因素有关，如睡眠不足、营养不良、贫血、肝脏疾病等。以下是一些可能有帮助的建议：

1、保证充足的睡眠：睡眠对身体健康非常重要，建议每晚保证7-8小时的睡眠。

2、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果。

3、适度运动：适度的运动可以帮助改善身体的代谢和血液循环，从而有助于改善皮肤暗黄和脱发问题。

4、减少压力：长期的压力会对身体健康造成负面影响，建议寻找适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽、听音乐等。

5、戒烟限酒：吸烟和饮酒过量会对身体健康造成负面影响，建议戒烟限酒。

6、就医检查：如果上述措施无法改善症状，建议就医检查，排除贫血、肝脏疾病等疾病的可能。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，建议在医生的指导下进行治疗。