平躺睡觉时腰部悬空感到酸痛怎么办

平躺睡觉时腰部悬空感到酸痛可能与床垫过软、腰肌劳损、腰椎间盘突出等有关，可以通过调整床垫硬度、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、床垫过软：过软的床垫不能给腰部足够的支撑，容易导致腰部肌肉和韧带疲劳。可以更换稍微硬一点的床垫，以保持脊柱的生理曲度，缓解腰部悬空和酸痛的症状。

2、腰肌劳损：长期保持一种姿势、过度劳累等原因导致腰部肌肉和韧带的损伤，也会出现腰部悬空和酸痛的症状。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症患者，平躺时腰部可能会因为突出的椎间盘压迫神经根而出现酸痛不适。可以通过药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、康复训练、手术治疗等方法进行治疗。

如果腰部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。