篮球运动后手上筋骨疼痛怎么办

篮球运动后手上筋骨疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、关节扭伤等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：运动后手上筋骨疼痛，应停止进行剧烈活动，让手部得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、冷敷：在疼痛区域冷敷15～20分钟，可以帮助缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，有助于减轻炎症和疼痛。

4、物理治疗：如果手部疼痛较为严重，或者经过休息、冷敷、药物治疗等方法无法缓解，可以考虑接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

如果篮球运动后手上筋骨疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。