后背背心一碰就痛怎么办

后背背心一碰就痛可能是由于肌肉劳损、脊柱退行性变、带状疱疹等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善症状。

1、肌肉劳损：长时间伏案工作、背部受凉等原因可能引起后背肌肉的劳损，引起疼痛。应注意休息，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，注意背部保暖。可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

2、脊柱退行性变：随着年龄的增长，脊柱可能发生退行性变，如骨质增生、椎间盘突出等，刺激或压迫周围神经根，引起后背疼痛。建议选择软硬适中的床垫，避免睡过软的床垫。疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、带状疱疹：带状疱疹可发生于身体的任何部位，如果出现在后背，可能会出现一碰就痛的症状。患者应保持皮疹的清洁和干燥，穿着宽松的衣物，有助于减少摩擦和水疱破裂的风险。可遵医嘱使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物治疗。

后背背心一碰就痛还可能是其他原因导致的，如外伤、皮肤感染等，建议及时就医，明确诊断后，遵医嘱规范治疗。