如何治疗上篮动作后的小腿骨头疼痛

上篮动作后出现小腿骨头疼痛，可能与运动过量、肌肉拉伤、疲劳性骨折等原因有关，根据不同的原因采取相应的治疗方法，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、运动过量：如果平时缺乏锻炼，突然进行大量的上篮运动，可能会导致小腿肌肉疲劳，乳酸堆积，引起小腿骨头疼痛。一般休息后可缓解，也可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解疲劳。

2、肌肉拉伤：上篮时，如发力不当或热身不足，可能会导致肌肉拉伤，并可能波及骨骼，引起疼痛。应停止运动，并在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。72小时后，可进行热敷或物理治疗，如红外线照射、超短波等，以促进血液循环和炎症消退。

3、疲劳性骨折：长时间的运动，反复的小损伤可能会导致疲劳性骨折，引起小腿骨头疼痛。疲劳性骨折通常需要通过影像学检查确诊，一旦确诊需要停止活动，进行固定和制动。必要时需要进行手术治疗。

如果上篮动作后出现小腿骨头疼痛，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。