冬天洗澡掉发严重怎么办

冬天洗澡掉发严重可能与水温、洗发水、缺乏营养、激素水平等因素有关，可以通过调整生活方式、加强头皮护理、治疗疾病等方法改善。

1、调整生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素。保持规律的作息，避免熬夜。选择适合自己的洗发水，避免使用过度去油脂或刺激性的洗发水。适当减少洗发频率，避免过度清洁。

2、加强头皮护理：洗发后使用宽齿梳子梳理头发，动作轻柔，避免拉扯头发。使用温水洗发，避免使用过热的水洗发。洗发后使用护发素，帮助修复受损的发质。

3、治疗疾病：如有雄激素性脱发、斑秃等疾病，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。

冬天洗澡掉发严重还可能与其他因素有关，如精神压力大等，如果持续不能好转，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。