随便果长期服用有什么危害和功效

随便果是发酵长达四个月的青梅，不建议长期服用。长期服用随便果可能会导致胃肠道不适、营养不良等。

随便果是一种以青梅为主要原料，经过发酵、腌制等工艺制成的食品。虽然它含有一些有益的成分，如纤维素、维生素和矿物质等，但它也含有较高的糖分和盐分，如果长期大量食用，可能会对健康造成一些危害。

1、胃肠道不适：随便果中含有较多的酸性成分，如柠檬酸、苹果酸等，如果长期大量食用，可能会刺激胃肠道，导致胃酸过多、胃痛、腹痛等不适症状。

2、营养不良：随便果中含有较多的糖分和盐分，如果长期大量食用，可能会影响食欲，导致营养不良。

需要注意的是，随便果并不是药物，不能替代药物治疗疾病。在食用随便果之前，最好咨询医生或营养师的意见，了解自己的身体状况和是否适合食用。