长期喝酒暴躁易怒偏激暴力倾向怎么办

如果长期饮酒导致易怒、偏激和暴力倾向，需要考虑寻求帮助来解决这个问题。以下是一些可能有用的建议：

1、寻求专业帮助：首先，建议寻求心理健康专业人员的帮助，例如心理医生或治疗师。他们可以帮助评估饮酒问题的严重程度，并制定一份个性化的治疗计划，包括行为疗法、药物治疗或其他治疗方法。

2、控制饮酒：如果有饮酒问题，需要努力控制饮酒。这可能包括减少饮酒的频率和数量，或者完全停止饮酒。可以考虑寻求戒酒互助组织的帮助，或者在专业人员的指导下进行戒酒。

3、学习控制情绪：易怒、偏激和暴力倾向可能是情绪问题的表现。学习控制情绪可以帮助减少这些问题的发生。可以通过冥想、深呼吸、锻炼等方式来控制情绪。

4、寻求支持：寻求家人、朋友或其他支持者的帮助可以帮助缓解情绪问题和饮酒问题。他们可以提供情感上的支持和鼓励，帮助度过困难的时刻。

5、改变生活方式：改变生活方式可以帮助缓解饮酒问题和情绪问题。这可能包括改变饮食习惯、增加运动量、学习新技能等。

需要注意的是，长期饮酒导致的易怒、偏激和暴力倾向是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素来制定治疗计划。建议寻求专业人员的帮助，以获得更好的治疗效果。