补钙过量会有哪些危害

补钙过量会对身体健康造成负面影响，主要包括以下几点：

1、增加结石风险：钙摄入过量会导致尿液中钙浓度升高，可能导致肾结石。

2、引起胃肠道不适：过量的钙可能会引起胃肠道不适，如胃胀、便秘、恶心等。

3、干扰其他矿物质的吸收：钙过量会与铁、锌、镁等其他矿物质竞争吸收，导致这些矿物质的吸收减少。

4、导致骨脆性增加：长期摄入过量的钙可能导致骨骼变得脆性增加，容易骨折。

5、增加心血管疾病风险：过量的钙摄入可能与心血管疾病风险增加有关。

因此，建议在补钙前咨询医生，并遵循医生的建议，以确保适量的钙摄入。