脚脖子疼怎么按摩

脚脖子疼可能是由于过度劳损、脚踝关节受凉受潮、炎症性疾病、脚踝扭伤等原因导致，可以通过适度按摩穴位，缓解疼痛，但有些情况下，不可通过按摩进行缓解，如在扭伤的前三天，不适合按摩，可能会加重病情。

按摩可以改善局部软组织代谢，加快血液循环速度，可在一定程度上改善脚脖子的酸痛症状，缓解疼痛。可按摩解溪穴、昆仑穴、悬钟穴、阳陵泉穴等，按摩时力度不能过大，可持续几秒，多次按摩。还可配合热敷，促进血液循环，使踝部肌肉放松，缓解疼痛。

脚脖子疼时，可以在专业医生的判断下，进行对因治疗，减少活动量，或适当服用药物来进行治疗。