鸡蛋加牛奶加热水真的能助排便吗

鸡蛋加牛奶是一种常见的早餐搭配，但是加入热水并不能明显改善其对排便的影响。

鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，适量摄入可以为身体提供能量和营养，有助于维持肠道正常的生理功能。但是，仅靠吃鸡蛋和牛奶并不能明显改善排便情况。

如果存在便秘等问题，建议增加膳食纤维的摄入量，多吃水果、蔬菜、全谷类等食物，同时保持足够的水分摄入，适当运动，建立良好的排便习惯等，以促进排便健康。

需要注意的是，每个人的体质和消化系统功能不同，饮食方案也因人而异，应根据自身情况合理搭配饮食。