血糖高时应先喝汤还是先吃饭

血糖高时，通常建议先吃蔬菜和蛋白质食物，最后吃米饭等碳水化合物食物，而不是先喝汤或吃饭。

进食顺序对血糖影响较大，研究发现，先吃蔬菜和蛋白质食物，最后吃米饭等碳水化合物食物，可以延缓胃排空，增加饱腹感，减少餐后血糖波动，有助于血糖控制。

而如果先喝汤，特别是浓汤，会很快饱腹，但很快又会感到饥饿，可能会不自觉地摄入更多主食，引起血糖波动。

需要注意的是，饮食控制只是血糖管理的一个方面，还需要结合运动、药物治疗等措施，同时要注意监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。