孩子猛涨期应该补充哪些营养

孩子在猛涨期需要补充多种营养，包括蛋白质、钙、维生素D、锌、铁等，以满足身体快速生长的需要。具体来说，可以参考以下营养建议：

1、蛋白质：孩子在猛涨期需要更多的蛋白质来支持肌肉和骨骼的发育。建议多给孩子吃些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

2、钙：钙是骨骼发育所必需的营养素。建议多给孩子吃些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议多给孩子晒太阳，以促进维生素D的生成。另外，还可以给孩子补充维生素D补充剂。

4、锌：锌是一种重要的微量元素，对于生长发育、免疫系统和神经系统的功能都有重要作用。建议多给孩子吃些富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、贝类、坚果等。

5、铁：铁是红细胞生成所必需的营养素，对于孩子的生长发育也非常重要。建议多给孩子吃些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等。

需要注意的是，营养补充要适量，不要过度补充，以免对孩子的健康造成不良影响。另外，孩子的饮食要均衡，不要只吃某一种食物，以免导致营养不良。最好在医生或营养师的指导下进行营养补充。