眼睑肌无力锻炼动作

眼睑肌无力如果是疲劳或重症肌无力导致的，可以通过锻炼眼周肌肉来改善，如按摩眼周、转眼球等。但如果是先天性上睑下垂或外伤导致，锻炼起到的效果比较微弱。

眼睑肌无力一般见于眼疲劳、重症肌无力、外伤等情况，也有可能是先天性上睑下垂导致的。对于眼疲劳或重症肌无力患者可以通过按摩、转眼球等方法适当锻炼，即按摩眼周部位肌肉，注意力度适中，以免引起眼部不适。

还可以通过规律睁眼、抬眉锻炼上眼睑肌肉，或者通过眼球转动来辅助肌肉运动，对于改善眼肌无力有一定好处。

但如果眼睑肌无力是由外伤或先天形成，仅依靠锻炼对眼睑肌无力的症状改善不明显，可能需要通过手术的方式进行治疗。

建议平时合理使用眼睛，避免过度疲劳，避免熬夜，不要长时间看手机或电脑，避免眼部肌肉长期紧张。如症状严重，还应及时就医治疗。