长高做什么运动

长高做跑步、游泳、打篮球、跳绳等运动比较好，无严格的限制和要求，但需在骨骺线未闭合之前运动才行，一旦骨骺线闭合则不能增高。

对于骨骺线未闭合的人而言，坚持每天进行适当的运动可刺激人体分泌更多的生长激素，从而起到增高的作用，至于具体的运动项目无严格的要求和限制，大部分运动都有可以的，比如跑步、游泳、打篮球、跳绳等，看个人喜好确定。

在运动长高过程当中，需适度切记不可过量，同时还需保持高营养、高蛋白饮食习惯。

处于发育期想要增高，可先咨询专业医生，根据情况确定适合自己的运动方案和项目。