柠檬加雪碧的危害

柠檬加雪碧是常见水果和饮品，一起食用对身体没有明显危害，不过雪碧为含糖饮料，除了糖分外几乎不含营养素，过量饮用容易导致肥胖；胃炎胃溃疡的患者，使用柠檬也容易加重病情。

柠檬是一种常见水果，每100克柠檬中含有热量（37kcal）、蛋白质（1.1g）、维生素E（1.14mg）、维生素B2（0.2mg）、维生素C（22mg）、钙（101mg）、铁（0.8mg）、磷（22mg）等多种营养物质；由于柠檬酸度较高，对胃黏膜有刺激作用，若有胃炎胃溃疡需避免过量食用。

雪碧是碳酸饮料尽量少喝。雪碧中含糖量较高，过量饮用会导致糖摄入过多，能量摄入超标增加肥胖风险。而且碳酸饮料喝太多会对骨骼健康也会有一定的影响，导致骨骼脱钙化，从而引起骨质疏松，容易骨折等。

柠檬加雪碧适量饮用一般没有危害，但不建议过量饮用。饮用后，如有过敏等不适，请尽快就医。