坚果的嘌呤含量高吗

坚果的嘌呤含量相对较高，但仍低于一些高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。

坚果是一类营养丰富的食品，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，一些坚果的嘌呤含量相对较高，如腰果、花生、核桃等，每100克中的嘌呤含量在30～150毫克之间，因此对于高尿酸血症或痛风患者，过量食用可能会加重病情。

相比之下，一些高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，每100克中的嘌呤含量在150～300毫克之间。

需要注意的是，适量食用坚果对大多数人来说是安全的，但对于高尿酸血症或痛风患者，建议在医生的指导下控制食用量。