下午几点喝水能增加新陈代谢

水是生命之源，每天摄入足够的水非常重要，喝水可以保持良好的新陈代谢，但是喝水时间和新陈代谢没有必然的联系。

根据《中国居民膳食指南》，成人每日所需饮水量为1500-1700毫升，分次饮用，大概是8杯水。第一杯水可于晨起后半小时饮用，另外，在白天可以适当补充水分，在睡前一般需要减少水的摄入，防止夜间排小便影响睡眠质量。

水是维持生命必不可少的物质，适量喝水很重要。但是，长期大量喝水会增加肾脏的负担，甚至造成水中毒。因此，虽然一天的饮水需求较大，但也不要一次喝太多，最好少量多次饮用。