心率过快自救方法

心率过快的自救方法主要取决于其类型，包括调整生活方式、采用自我舒缓技术以及使用药物治疗等。

1、调整生活方式：对于窦性心动过速，即窦性心率超过100次/分的情况，休息和安静是必要的。此外，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，同时合理饮食，保持情绪稳定，避免情绪激动等也是非常重要的。

2、自我舒缓技术：对于室上性心动过速，可采用一些自救的办法。例如，通过按压眼球、刺激咽部或按压颈动脉窦，这些操作都可以通过神经反射的方式来减慢心率。

3、药物治疗：在一些情况下，可能需要服用药物来帮助稳定心率。如窦性心动过速，可以考虑服用具有镇静和催眠作用的药物，如安定等，以稳定情绪，从而使心率加快的情况得到缓解。

然而，这些自救方法并非在所有情况下都有效。如果心率过快的症状持续不减或者出现头晕、胸闷等严重症状，应立即就医，以免延误病情。