晚上3点到5点睡不着怎么办

晚上3点到5点睡不着，应根据具体的诱因进行治疗；常见诱因主要有精神心理因素、神经衰弱、甲状腺功能亢进等，不同的诱因其治疗方法也不同。

1、精神心理因素：如果是由于近期内精神压力大、情绪过于焦虑，导致的晚上3点到5点睡不着，主要是调节自己的情绪，放松心情，舒缓内心的压力，有利于使上述症状得以缓解。

2、神经衰弱：如果是因神经衰弱合并睡眠障碍，引起的晚上3点到5点睡不着，可以在医生指导下服用药物治疗，改善患者所伴随的焦虑和抑郁情绪，进而改善上述症状。

3、甲状腺功能亢进：如果是因甲状腺功能亢进，导致神经兴奋性增加，引起的晚上3点到5点着；建议内分泌科进一步就诊并治疗。

晚上3点到5点睡不着，若长期持续存在，且伴有其他不适表现，应引起重视，尽早就医，确诊诱因后，由医生指导进行治疗，不可自行盲目用药。