如何治疗假性扁平足

假性扁平足，又称功能性扁平足，一般不需要特殊治疗，通过休息、锻炼、穿矫形鞋等多可缓解。

1、休息：避免长时间站立或行走，避免过度劳累。

2、锻炼：进行足部肌肉力量训练，如用脚趾抓毛巾、踩网球等，以增强足部肌肉力量，维持足弓。还可进行跟腱拉伸训练，如面对墙站立，双手扶墙，一脚在前，一脚在后，后脚跟尽量向后拉伸。

3、穿矫形鞋：根据自身脚型，选择合适的矫形鞋垫或矫形鞋，以改善足弓的支撑和平衡。

假性扁平足一般不会引起严重的症状，但如果出现疼痛、步态不稳等症状，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。