脱水真的可以降低体重吗

脱水并不能真正降低体重，因为它只是减少了身体内的水分，而不是脂肪。

当人体脱水时，体重可能会暂时减轻，但这并不是一种可持续的减肥方法。当身体重新补充水分时，体重会恢复到原来的水平。

此外，脱水会对身体健康造成负面影响，包括头晕、乏力、口渴、头痛等症状，严重时甚至会导致昏迷、器官功能损伤等严重后果。

因此，不建议通过脱水来降低体重。如果您想减肥，应该采取健康、可持续的方法，如合理饮食和适当的运动。