如何快速消除被砸伤的淤青

被砸伤后淤青是因为皮下血管破裂出血，血液在皮下组织中积聚形成，可通过冷敷，热敷，药物治疗，抬高患肢等方法进行消除。

1、冰敷：在被砸伤后的24小时内，可以用冰袋或冰块包裹毛巾敷在淤青处，每次15～20分钟，可以帮助减少肿胀和出血。

2、热敷：在被砸伤24小时后，可以用温毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15～20分钟，可以促进血液循环，有助于缓解淤青。

3、药物治疗：可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药等，有助于缓解淤青。

4、抬高患肢：如果淤青在腿部或手臂，可以将其抬高至高于心脏的位置，有助于缓解肿胀和淤青。

需要注意的是，如果淤青严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。