高血压患者饮食注意事项

高血压患者在饮食上需要注意的主要有两个方面，一是保持低盐饮食，二是保持均衡膳食。

对于高血压患者来说，盐的摄入量是需要特别关注的一点。盐的摄入量过高是导致血压升高的重要因素之一。高血压患者应当遵循低盐饮食原则，建议食盐的每日摄入量控制在2-8克。对比我国的每日食盐平均摄入量为10克，部分地区甚至达到每日16克以上，高盐饮食无疑是高血压患者血压无法控制的关键因素。

另一方面，高血压患者在饮食上应保持均衡膳食，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的油脂、糖类等。均衡膳食有助于控制血压，并对身体的其他功能也有正面的影响。高血压患者需要明确的是，控制血压并非单纯依赖药物治疗，饮食习惯的改变在其中起着非常关键的作用。