南瓜有助于通便吗

南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而促进排便。此外，南瓜还富含维生素和矿物质，对肠道健康也有一定的益处。

然而，如果已经患有便秘，仅靠食用南瓜可能无法完全解决问题。建议在饮食上增加更多的高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物等，同时多喝水，保持适当的运动，以帮助改善便秘问题。

如果便秘问题严重，建议咨询医生，以获取更好的治疗建议。