每天吃一个苹果会导致血糖升高吗

通常情况下，健康人每天吃一个苹果不会导致血糖升高。

苹果是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，同时升糖指数（GI）较低，适量食用不会导致血糖剧烈波动。

但如果是已经患有糖尿病或血糖控制不佳的人群，需要特别注意苹果的摄入量，因为即使是低GI的食物，如果摄入过量仍会引起血糖升高。

此外，还需注意食用苹果的时间，建议在两餐之间食用，避免在餐后立即食用，以免引起血糖波动。

对于糖尿病或血糖控制不佳的人群，可以咨询专业医生，制定个性化的饮食方案。