香蕉和糖可以混合食用吗

香蕉和糖可以混合食用，但应注意适量。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B6、维生素C、钾、镁等，还含有丰富的膳食纤维。香蕉的甜味主要来自于其中的果糖和葡萄糖，这些糖分可以提供能量，让人感到饱腹和满足。

糖是一种纯能量食物，含有高热量，但其他营养成分相对较少。

因此，香蕉和糖可以混合食用，但需要注意控制摄入量，过多的糖分摄入可能会导致肥胖和其他健康问题。