如何助力三岁宝宝增高

三岁宝宝的身高受遗传、营养、环境等多因素的影响，可以通过以下几个方面来帮助宝宝增高：

1、合理饮食：为宝宝提供多样化、均衡的饮食，保证其摄入充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼发育。

2、增加户外活动时间：适当的户外活动可以促进宝宝体内维生素D的合成，帮助钙吸收，促进骨骼发育。

3、保证充足的睡眠：充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有利于宝宝的身高增长。

4、避免压力：保持愉快的心情，避免过多的压力和焦虑，有利于宝宝的生长发育。

需要注意的是，每个宝宝的生长发育速度不同，只要宝宝的身高、体重在正常范围内，并且保持良好的生活习惯和饮食习惯即可。如果宝宝的身高明显低于同龄人，建议及时就医，排除潜在疾病的可能。