日常饮酒且食量不多的情况下体重升高是什么原因

日常饮酒且食量不多的情况下体重升高可能与多种因素有关，包括：

1、酒精的热量较高，1克酒精含有7千卡热量，饮酒容易导致热量超标。

2、酒精可能会影响内分泌系统，导致代谢变慢，引起体重增加。

3、酒精可能会影响食欲，促使人们摄入更多的食物。

4、酒精可能会影响睡眠，使人感到乏力、精神不济，减少了运动量。

5、在饮酒的同时，往往会搭配高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、烤肉等，从而导致摄入的热量过多。

要控制体重，建议减少饮酒量，避免过度饮酒，同时注意均衡饮食和适量运动。