7岁宝宝每天适宜摄入鸡蛋的数量是多少

7岁宝宝每天适宜摄入鸡蛋的数量是1-2个。

鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养物质，是儿童生长发育所必需的食物。根据中国居民膳食指南，7岁宝宝每天摄入蛋类的量为1-2个。需要注意的是，对于鸡蛋过敏的宝宝，应避免食用鸡蛋。

此外，鸡蛋虽然营养丰富，但摄入过多可能会导致消化不良、增加肾脏负担等问题，因此应合理控制鸡蛋的摄入量。