红糖摄入会导致增重吗

红糖含有一定量的糖分，如果摄入量过大，可能会导致体重增加。然而，红糖也含有其他营养成分，如维生素和矿物质，适量摄入可能对健康有益。

体重增加的根本原因是摄入的热量大于消耗的热量，无论这些热量来自红糖还是其他食物。因此，如果想控制体重，关键在于保持热量摄入平衡，并通过适当的运动来消耗多余的热量。

建议日常饮食中适量摄入红糖或其他糖制品，并注意饮食均衡，适当运动，以保持健康的体重。