叶酸与复合维生素哪种更有益健康

叶酸与复合维生素都是有益于健康的营养补充剂，但它们的适应症和作用有所不同，因此无法简单地说哪种更有益健康。

叶酸是一种B族维生素，对于孕妇和备孕期女性来说，叶酸有助于胎儿神经管发育，预防胎儿先天性神经管畸形。此外，叶酸对于一般人群也有重要的作用，它可以促进红细胞成熟，预防巨幼红细胞性贫血。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，它可以提供人体所需的多种营养素，有助于维持身体健康。对于一些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期女性等，复合维生素可以帮助他们补充身体所需的营养素。

需要注意的是，叶酸和复合维生素都应该按照剂量服用，过量摄入可能会对健康造成不良影响。另外，如果有特定的健康问题，建议在医生的指导下选择适合自己的营养补充剂。