摄入维生素C能帮助消痘吗

痘痘，又称为痤疮，是一种常见的皮肤病，主要与皮脂分泌过多、细菌感染等因素有关。虽然维生素C对皮肤健康有益，但摄入维生素C并不能帮助消除痘痘。

痘痘的治疗主要是通过药物治疗、激光治疗、果酸换肤等方法。在日常生活中，保持皮肤清洁、养成良好的生活习惯、注意饮食调节等有助于预防和改善痘痘。

维生素C是一种抗氧化剂，具有促进皮肤新陈代谢、减少黑色素生成、促进胶原蛋白合成等作用。因此，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，对皮肤健康有益。但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、结石等不良反应，因此应避免过量摄入。