当乳量过多且感觉口渴时如何正确饮水

哺乳妈妈如果乳量充足甚至过多，同时又有口渴的感觉，想要通过喝水来缓解口渴的感觉，可以参考以下方法：

1、小口慢饮，而不是一次性大量饮水，以免引起水中毒。

2、喝温热的白开水，而不是喝含糖或其他刺激性成分的饮料，以免影响乳汁的质量。

3、控制饮水量，避免过量饮水。一般来说，每天喝够6-8杯水就可以了。

4、注意饮食，多吃一些富含水分的水果和蔬菜，以满足身体对水分的需求。

如果口渴的感觉持续存在或加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。