南瓜子的常规食用会导致体重增加吗

南瓜子是一种营养丰富的食品，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。然而，如果大量食用南瓜子，可能会导致体重增加。

南瓜子虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪含量。如果摄入量超过身体需要，就会导致热量过剩，进而转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，南瓜子的口感酥脆，很容易让人在不知不觉中过量食用。因此，建议适量食用南瓜子，每天不超过一小把，并注意饮食均衡，避免过量摄入热量和脂肪。