三个月宝宝睡眠时间短且易醒怎么办

三个月宝宝睡眠时间短且易醒，可能与环境因素、饥饿、身体不适等有关，可通过调整室温和湿度、增加进食、治疗疾病等方式改善。

1、环境因素：如果室内温度过高或过低、过于干燥或潮湿，可能会影响宝宝的睡眠质量，导致其容易醒来。建议家长调整室内温度和湿度，使其保持在适宜的水平，以帮助宝宝更好地入睡。

2、饥饿：三个月的宝宝可能需要每隔几个小时进食一次，如果宝宝在睡觉前没有吃饱，可能会在睡眠中因饥饿而醒来。家长可在宝宝睡觉前喂饱，保证其获取足够的营养和能量。

3、身体不适：如果宝宝身体不适，如腹痛、发热、皮肤瘙痒等，可能会导致其睡眠不安稳，容易醒来。家长应及时带宝宝就医，明确诊断，并进行针对性治疗。

如果宝宝长期存在睡眠问题，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，家长还可为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，避免光线和噪音的干扰。