食用哪种食物不会导致发胖

没有“食用哪种食物不会导致发胖”这种说法。发胖的根本原因是热量摄入超过热量消耗。但是，选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，以及合理的饮食习惯，可以帮助控制体重。

1、低热量、高纤维食物：水果、蔬菜、全谷类等食物，热量低、富含纤维，有饱腹感，有助于控制饮食摄入量。

2、高蛋白食物：如鱼、瘦肉、豆类等食物，富含蛋白质，可以增加饱腹感，避免过量摄食。

3、合理的饮食习惯：避免摄入过量的油脂和糖分，避免吃过甜、过油的食物。同时，饮食要多样化，不偏食。

总的来说，食物选择和饮食习惯都是控制体重的重要因素，要结合运动和生活习惯，才能有效控制体重。如果有需要，可以寻求营养师的专业建议，制定个人的饮食计划。