甩手能降低血压吗

甩手是一种常见的锻炼方式，它可以锻炼手臂、肩部和背部的肌肉，改善身体的柔韧性。然而，目前没有科学证据表明甩手可以直接降低血压。

高血压是一种常见的心血管疾病，其主要是由于血液对血管壁的压力增加。要降低血压，需要通过改变生活方式和药物治疗等多种途径。

对于高血压患者，建议采取以下措施来降低血压：

1、改变饮食习惯，减少盐的摄入，增加富含钾、镁和纤维的食物。

2、增加身体活动，特别是有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。

3、控制体重，保持正常的体重指数（BMI）。

4、戒烟戒酒。

5、按照医生的建议服用降压药物。

需要注意的是，如果已经被诊断为高血压，就应该遵循医生的建议进行治疗，不应该依赖任何单一的锻炼方式来降低血压。同时，如果有任何健康问题，在开始锻炼前应该咨询医生的意见。